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Knochenbrüchen mit der Ernährung vorbeugen

Ich selbst habe noch keine Erfahrung mit Knochenbrüchen gemacht,

aber aus Erzählungen und Begegnungen schätze ich ein, dass sich Vorsicht und gute Ernährung auszahlt, sodass das nicht geschieht: immer vernünftig sein, bewegen sacht!

Empfohlen werden Milchprodukte mit geringem Fettgehalt,

Gemüse mit Calcium wie Broccoli und Lauch – schmeckt super, ist leicht bezahlt.

 

Anti-Knochenbruch-Speisen könnten also sein:

Gemüsepizza, Kartoffel-Lauchsuppe – so sorg für die Gesundheit tagaus tagein!

Käse als Snack in allen Varianten, die du magst,

doch auch Vorsicht im Alltag nicht vergessen – bei guten Genen kannst du beruhigt sein bei der Bewegung bei Tags.

 

Image by congerdesign from Pixabay

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